triathlon

Parcours tres selectif à velo et a pieds...

En ayant dormi que 2h30 la veille du tri, je ne m'attendais pas a faire des prouesses...

Natation pas bonne... bcp de bagarre. je sors 55 ème de l'eau... Velo tres tres mediocre. parcours calvaire pour moi... je roule tout seul les 40 bornes... Course a pieds bien gérée au vue de la difficultée du parcours...

Je termine 50 ème... 2 min de mieux que l'an passé. Etonnant!!... Pas pris beaucoup de plaisir a courir ce dimanche... Heureusement que le saison se termine, il faudrait pas que le fil casse à force de tirer dessus...

En resumé: Tres bonne natation pour moi, je sors 14ème... mauvais velo comme d'hab... bonne course à pieds 17ème temps... Au final, 22 ème...

C'etait sympa pcq c'est la premiere fois que je paricipais à un tri en meme temps que mon pote mike. il fini à la 90ème place...

Dimanche à eu lieu le 1/2 d'Eupen. parcours à vélo tres selectif ... 350 partants...

La partie natation est toujours pour moi la partie la plus longue d'un triathlon meme si c'est la plus rapide des 3 disciplines... Alors la natation sur un 2km 500 me parait toujours une eternité... Néanmoins, elle s'est plus ou moins bien passé... je sors 2ème du club en 38'17 en 95 ème position.

Apres une bonne transition, me voila parti pour 80 km de velo... Toujours aussi bien entrainé a velo (lol), j'ai decidé de refaire la meme erreur qu'au demi de Braschaat... Donner beaucoup à vélo et essayer de survivre à pieds! Je roule à 32.5 km/h de moyenne.

Pendant la transition jurgen me dit que je suis le premeir du club. Bizzare pcq manu est sorti loin devant moi.... apparemment il abandonne. j'espere rien de grave...

Je demarre a pieds. j'ai les jambes super lourdes. Le calvaire de Braschaat recommence. 3 tours de 7 km. Premier tour tres difficile. pourvu que ca aille mieux. Le gros avantage que j'ai par rapport a Braschaat est que le temps est nettement moins meilleur. D'ou mon choix d'essayer de bien rouler en velo sans me menager puisque je cours beaucoup mieux quand il ne fait pas chaud.
je passe en 1 hrs pile au 14 ème km. pas mal... je continue comme ca et termine les 21 km en 1h31.

Temps final 4h37 87ème et premier du club... J'ai quand meme eu chaud mes fesses pcq je m'attendais a tout moment comme l'année passée à etre rejoins par les deux vieux briscards du long que sont Marc Charles et Christophe Spelman (Qualifié pour Hawai! Felicitation)

depart de la course à 11 hrs.

un aller retour de 750 m en natation. le depart s'est plutot bien pasé. beaucoup moins de baston qu'aux deux derniers tris. Au vue de mon temps, je n'étais pas tres content de moi mais quand j'ai parcouru les temps nat des athlètes que je connais, je pense que tout le monde est un peu au dessous de ses temps ou alors personne n'etait en grande forme... resultat: 61 eme temps natation. Avec une longue course a faire jusqu'au parc à vélo.

3 tours velos a parcourir avec une bosse de 300 m en pavé à 7.5%. j'accroche les gars qui sortent avec moi de l'eau. je les tiens a nouveau que 10 km et vu mon irremediable manque d'entrainement a velo, je decroche. je roule 5 km seul. j'accroche l'autre peloton avec lequel je termine le parcour velo tant bien que mal...

temps nat + velo: 51 eme

3 tours a pieds à courir. je laisse partir mes collègues de peloton velo. De toute facon, je les connais, y sont meilleurs que moi a pieds. je pars lentement puis accelere. je garde un bon petit rythme et commence a rattraper un a un les gens du peloton en revenant au train . A mon grand etonnement, je suis bien!
25 eme temps a pieds en 37:03 pour 10 km tout rond...

Je termine ce championnat de belgique à la 40 eme place en 2:11:09

belle prestation de manu 12eme et beau tir groupé du reste du team SP 28, 31, 33 et 40...

y serait temps que je fasse un peu de velo... la fin de saison approche à grands pas et surtout, dans 2 jours, c'est le demi à Eupen... ca va encore etre dure sur mon grand bicycle...

Bravo a manu qui apres sa premiere place à Chimay il ya 2 semaines, nous fait une tres belle 6 eme place à Kortrijk!!