triathlon

La course d'hier était une competition organisée par la police pour les policiers. Les années precedentes, c'etait le championnat de belgique inter police... Cette année ci, ils ont decidé d'organiser une course inter police de plus qui sera le championnat de belgique. Elle se deroulera le 21 juin prochain à Roeselare.

Cette course ci etait donc une tres bonne preparation en vue de ce championnat vu que ce sera a peu pres les memes tetes que l'on verra. A une ou deux pres j'imagine.......

On verra ce que ca donnera... Pourvu que la forme soit au rendez vous...

Allez, j'envoie qd meme une tof du podium...

Pour eux que ca intéresse, LE MINNE termine a la 6 ème place.

Aujourd'hui triathlon police à Herentals...

Depart natation dans le petit lac du bloso. 2 boucles, 750 m. Un premier triathlete se detache en nat: Le MINNE pour ceux qui connaissent. Ancien triathlete du club qui a immigré vers le trigt.
Y sort de l'eau 40 sec devant moi. Je sors 2ème à 40 sec devant le 3 ème.

Bonne transition. Parti pour 20 km en trois boucles. Je fais un tour seul puis me releve afin d'attendre le petit grupe de six- sept derriere moi voyant que je ne rattrapais pas le MINNE. Sage decision puisque en un tout petit tour, on l'avait avalé. Nous voilà en route au complet vers la transition cap. Parcouru les 20 km à 40km/h de moyenne.

Bonne transition. Je m'elance pour une cap de 5km en deux tours. Je demarre la cap en tete avec un collegue neelandophone de je sais plus quel club. Ca demarre tres vite. nous courrons cote a cote. d'apres lui, nous courrons à 3'20 au km. Trop rapide pour moi. Je ralenti. Lui s'envole vers la victoire.

Je suis assez content de ma cap. Car autant je ne me suis pas fait mal a Meerhout, ici c'est le contraire. A l'arrivée, j'ai fait comme mon ami marcos lors d'un entrainement intensif en cap sur piste sauf que moi j'ai pas eu besoin de prendre d'huile de foie de morue pour quicher!!!
Bref je cours les 5km en 17'20.

Au final, je termine 2ème! Premier podium en triathlon! Ca se fête non???

Pour moi, le sp de Meerhout ouvre ma saison de triathlon. M'entrainant tout seul depuis le debut de l'hiver et n'ayant fait aucune competition preparatoire, je ne savais pas du tout comment allais se passer ce tri. Le gros point d'interrogation etait la natation.

Je n'ai pas nagé moins de fois par semaine que l'année passée mais moins longtemps... Au lieu de faire des scéances de 3500 m, je me contentais de seances de 2500 m. Par manque de temps...

J'ai quand meme nager en 20m55! Grosse satisfaction pour moi... Bon ok, c'est le premier tri de la saison, mais on va essayer de continuer comme ca.

En velo je sors avec un petit groupe de 4-5. On en rattrappe 2 dont oli deneyer de mon club. Y va etre tres bon ce petit la!!!
J'ai du etre contraint et forcer de les laisser partir au dernier tour velo car me trouvant en queue de peloton, dans une relance, le gars devant moi n'a pas su les rattraper. le temps que je m'en rende compte, il etait trop tard...

En cap, j'ai mal couru. Pas a mon niveau... Je ne me suis pas fait mal du tout... Comme dirait marc: "t'es pas su un jogging ici mon vieux!!". Pour le prochain, faudra se donner un peu plus a pieds...

En conclusion, je suis tres satisfait de ma natation, de mon velo aussi pour le nombre de bornes que j'avais au compteur. Par contre, pas satisfait de ma cap. Peu faire mieux!!!

Demain, premier tri de la saison pour moi...

Apres quelques entrainements hivernaux, je me relance dans la competition triathletique. Je ne veux pas donner de pronostique sur ma prestation future.

Mon entrainement hivernal s'est composé de deux a trois séances de nat par semaine et de une a deux senaces cap. Pour le velo, j'ai fait l'impasse sauf depuis un petit mois et demi ou j'ai fait 500 bornes.

On verra ce que ca va donner... Je ne m'attends pas a faire des exploits mais au moins a tenir de pres mon niveau de l'an passé.