triathlon

Eh oui, tout arrive!! Me voila de retour dans le grand bac et sur mon bicycle... Bon, pas encore en course a pieds pcq je me suis fait operer du genou y a 20 jours... donc avec celui la, on va faire doucement... et avec le reste, on va essayer de se remettre plus ou moins a niveau mais y a qd meme presque 2 ans à rattraper...

j'ai participé ce jour comme chaque année à la course de l'heure. Le but: courir UNE heure pile sur une piste d'athletisme en faisant le plus de metres possible...

Apres une pause total de sport depuis debut juillet, ca fait 3 semainesque je recommence a courir et nager. J'avais dit a mon pote bruno que je ferais la course avec lui. Du moins , j'essayerais...

Ce fut le cas, nous sommes resté ensemble quasi toute la course sauf sur la fin ou j'ai pris la poudre d'escampette. J'ai eu de tres bonnes sensations et j'etais meme souvent à l'aise...

Le but n'etait pas de faire une perf mais de survivre et à mon grand etonnement, je fais 15 km!!!

Super! Apparemment, je suis en forme!... malgré ma petite prise de poids ou je suis en conurrence avec math............ Hihihi

PS: je suis à gauche sur la photo...

En ce moment c'est pas la grande forme en raison d'une creve que je traine depuis 2 semaines et plus inquiétant d'un tendon d'achille droit assez douloureux chaque fois que je cours...
A cause de tout ca, je n'ai pas su aller au sp de courtrais. De plus, coté entrainement, c'est pas ce qu'on fait de mieux. Blessure + bcp bcp de boulot + accumulation de fatigue du au nombre d'heures au boulot ne donnent pas le temps matériel nécessaire à un entrainement correcte et digne de ce nom ni des super conditions pour se rendre sur les tris.
Je ne sais pas ce que va donner la deuxieme partie de saison mais si ca continue comme ca, ce sera a mon avis sans moi à Eupen.

Felicitation à Manu pour sa 6ème place à Courtrais.

Et voici une pitite photo du podium....

Le 21/06 se déroulait le championnat de Belgique de triathlon police à Hooglede. C'est encore un triathlon sprint. Mais je pense que les distances n'etaient pas des plus juste pcq les temps sont élevés.
15.30 hrs depart est donné. Nous sommes partis pour 2 tours en natation. Je pars vite et me retrouve rapidement en tete. Je gere de sorte à ne pas trop me fatiguer et sort une dizaine de secondes devant le peloton.

Je monte sur mon velo pour trois tours. Je roule 5 km tout seul et me fait rattrapé comme prevu par un groupe de sept. Il y a eu bcp d'attaques individuelles d'un peu tout le monde mais en vain. Nous rentrons tous en meme temps au parc a velo.

Je rate ma transition à cause du contre fort de ma chaussure qui se met mal et je suis obligé de l'enlevé a nouveau. Je sors du parc en 7 eme position.

Me voila parti a pieds pour 2 tours. Le gars qui avait gagné y a deux semaines lui,n'a pas raté sa transition et a deja pris une bonne avance a pieds. C'est pas grave, pas de panique. Je commence la remontée a pieds et me retrouve 2eme. Je craque a mi parcours et me fait rattrapé. Je decide de me mettre sur le meme rythme que mon rattrapant jusqu'a ce que je lache completement. Mais ce fut le contraire et c'est lui qui a décélléré. J'en ai profité pour mettre un coup d'accellérateur et m'envoler vers le titre de vice champion de Belgique police de triathlon.